栗坤：用碎片时间拼美丽- 时装L'officiel

美人档案
栗坤
职业主持人
星座金牛座
爱好跳舞、摄影、写字、运动
主要成就 2015年荣获华鼎奖最佳主持人，完成了中国主持人类奖项全满贯。此外，担任北京卫视《最美和声》第三季执行总导演，《幸福的味道》第二季总导演，每年为多档北京卫视大型季播综艺节目担当主持，被观众称为“霸屏女神”。

栗坤的生活无比繁忙，她却很满足这种状态。无论是主持人还是跨界时尚圈、出版书籍、做公众号、攻读EMBA学位，做娱乐节目总导演，种种角色，金牛座的她都要求自己做到尽善尽美。虽然忙碌，但栗坤决不让美因忙碌而减损，聪明投入，利用碎片时间坚持美丽的小习惯，这或许是她始终拥有无敌魅力的最大秘诀。

美肌基础—健康肌肤洗出来
栗坤是舞台上的女王，每一寸肌肤都经得起聚光灯的照耀，虽然需要长时间带妆，但她的肌肤却细腻到没有毛孔。栗坤说，卸妆一直是她护肤的重中之重，因此，无论演出或排练到多晚多累，她都一定会卸妆再睡，而且一定要卸干净。
1.先卸除眼唇等重点部位的妆容，再用温和的卸妆水擦拭面部，最后再用洁面乳收尾。隔一段时间，她还会用深层清洁面膜，深层毛孔内的污垢，让肌肤自由呼吸。
2.手既温暖又柔软，是最好的美容工具，清洁前先温热掌心，摩擦双手，用四个手指和整个掌心，以唇角为基点，先从下巴往耳后画大螺旋，按摩至耳朵前方，再将手指往上移。
3.T区下巴前方是容易粗糙的部位，卸妆清洁时，用指尖在下巴处以螺旋状按摩，以中指和无名指由下往上清洁鼻梁，再从眉间左右两边，按摩眉上方和额头。
PS鼻翼两侧和脸颈交界边际是最容易残留粉底的部位，千万不能遗漏。

即刻发光—勤敷面膜有惊喜
有什么绝招能让皮肤迅速变得光鲜亮丽，栗坤脱口而出：“敷面膜!”平时主持节目没有时间和条件很好地照顾皮肤，时间紧迫又必须出席活动时，她会选择敷一片面膜，效果立竿见影，黯沉、倦怠一扫而光。作为一个面膜控，栗坤经常买各式各样的面膜，每天敷敷出了经验。熬夜或压力大时，脸色变差，早晨醒来照镜子，连自己也被吓一跳，这时的肌肤急需营养补给，敷一片“前男友”面膜，就能让肌肤即刻恢复光彩。换季时，双颊皮肤水分流失，老旧角质层增厚，格外干燥，睡眠面膜能让皮肤在气温大幅回升之前恢复润泽健康。根据近期肌肤状况选择最适合自己的产品，才能“膜”力翻倍。

快问快答
最不能缺少的护肤单品是？
面膜。
最喜欢什么风格的美甲？
我的指甲近10年间都非常统一—粉色。因为粉色是我最爱的颜色。
包包里一定会带的美妆单品是？
眉粉。
特别忙的时候，你会用什么方式锻炼？
其实很多小方法都可以锻炼，比如一些小的器械，或者瑜伽垫都可以随时随地进行锻炼。
特别累的时候，你会用什么方式减压？
运动，看书、写字都是我减压的方式。
朋友眼中的你什么样？你怎么评价自己？
我觉得我自己是一个既有性格又能够做到比较合群的人吧。

保持活力—运动随时随地就能进行
在《时装L'OFFICIEL》优雅盛典，栗坤作为主持人惊艳亮相，逆天的大长腿、露背装、完美曲线一个都不少，在栗坤心中，身材管理不一定要去健身房，可以用零碎时间，以不伤身体又易于长期坚持为佳。“运动从不枯燥无聊，只要把它当成生活的一部分，自然而然就能做到，我能够抓住一切的时间运动起来，即便是出差，我也会带上健身套装和鞋子，以便于在酒店的健身房依然能够保持锻炼。”
● 美腿
其实，宅在家里照样能美腿。练腿有很多很基础的动作，比如下蹲就是练大腿肌肉和线条非常好的方式，但一定要注意，下蹲时膝盖不要超过脚尖，这是对我们膝盖磨损度最低的方式。坚持练习，会让腿部肌肉线条变得流畅和修长。
● 美背
看不见的背部常常被忽视，但平时要注意保养，不要等到要穿露背装时才想起来急救。
背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，因为背部的油脂分泌旺盛，应该避免提供滋养型的身体乳液，加强清爽保湿，定期做背部的去角质保养。另外，可以试试爬楼梯，上下楼梯不仅能锻炼腿部，对于背部的能量消耗也非常大，能帮你减掉多余的背部脂肪。
人人都知道重压之下无美人，可无处不在的都市压力简直成了我们甩不掉的“前男友”，让美貌被掏空……又做主持，又出书的栗坤，却总是对着镜头一脸灿烂，她到底有什么秘诀？栗坤说，其实想放松很简单，只要找到自己真心喜欢的事就可以。“累的时候，我会写写字。一旦沉浸在书法的世界里，外来的压力就都抛诸脑后了。”字写得从容，心情放松，人也会跟着变漂亮。另外，能量低的时候，熟悉的味道能带来安全感，Dior真我香水就是栗坤最喜欢的味道“淡淡的，不争不抢但是很持久”，这让她深感美好。栗坤提醒说，少量喷在动脉就好，让香味一点点散发，淡淡的就会很迷人。

妆容重点—底妆要做减法
栗坤最在意的美妆细节是底妆。她说完美的底妆能带来好心情，在舞台上令她自信满满。每天忙得跟超人一样，偶尔也需要自己化妆，她总结了几个让底妆隐形的小妙招。

Step1.
涂抹底妆前要调整好肌肤状态，可以在面霜里加一滴精华油，让肌肤更有光泽和弹性，最快速的方法是在上妆之前，做个保湿面膜，让底妆更服帖。

Step2.用指腹蘸取粉底，从面部中央由内向外放射状轻轻推开涂抹，注意要顺着脸部的弧度，以保证肌理平整，再将妆前底霜与遮瑕膏混合，提亮上眼睑处，令整体妆容更加通透。

Step3.想打造无暇底妆，就要淡化眼影，眉毛也要以填补的方式来强调轮廓感，眼线和睫毛则应以追求自然本真的精致效果为主。

保持活力—运动随时随地就能进行
在《时装L'OFFICIEL》优雅盛典，栗坤作为主持人惊艳亮相，逆天的大长腿、露背装、完美曲线一个都不少，在栗坤心中，身材管理不一定要去健身房，可以用零碎时间，以不伤身体又易于长期坚持为佳。“运动从不枯燥无聊，只要把它当成生活的一部分，自然而然就能做到，我能够抓住一切的时间运动起来，即便是出差，我也会带上健身套装和鞋子，以便于在酒店的健身房依然能够保持锻炼。”
● 美腿
其实，宅在家里照样能美腿。练腿有很多很基础的动作，比如下蹲就是练大腿肌肉和线条非常好的方式，但一定要注意，下蹲时膝盖不要超过脚尖，这是对我们膝盖磨损度最低的方式。坚持练习，会让腿部肌肉线条变得流畅和修长。
● 美背
看不见的背部常常被忽视，但平时要注意保养，不要等到要穿露背装时才想起来急救。
背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，因为背部的油脂分泌旺盛，应该避免提供滋养型的身体乳液，加强清爽保湿，定期做背部的去角质保养。另外，可以试试爬楼梯，上下楼梯不仅能锻炼腿部，对于背部的能量消耗也非常大，能帮你减掉多余的背部脂肪。
人人都知道重压之下无美人，可无处不在的都市压力简直成了我们甩不掉的“前男友”，让美貌被掏空……又做主持，又出书的栗坤，却总是对着镜头一脸灿烂，她到底有什么秘诀？栗坤说，其实想放松很简单，只要找到自己真心喜欢的事就可以。“累的时候，我会写写字。一旦沉浸在书法的世界里，外来的压力就都抛诸脑后了。”字写得从容，心情放松，人也会跟着变漂亮。另外，能量低的时候，熟悉的味道能带来安全感，Dior真我香水就是栗坤最喜欢的味道“淡淡的，不争不抢但是很持久”，这让她深感美好。栗坤提醒说，少量喷在动脉就好，让香味一点点散发，淡淡的就会很迷人。